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Und – für einen Bewegungsmuffel ist Treppensteigen schon ein Viel an Bewegung! Somit gelten für einen bewegungsfreudigen Menschen andere Maßstäbe als für eher bequeme Menschen. Gleich ist jedoch das Ziel – Übergewicht zu reduzieren und dadurch Krankheiten wie das Herzinfarktrisiko, Bluthochdruck zu mindern und den ganzheitlichen Zustand von körperlicher Verfassung und Gesundheit zu verbessern. Denn unter Fitness wird im Allgemeinen das körperliche und geistige Wohlbefinden verstanden, Konzentration und Lernfähigkeit werden gesteigert und Menschen, die sich „Fit“ halten sind gesünder und leben, statistisch gesehen, länger.
